近来，我国养分学会联合世界肥壮研讨协会发布《科学减脂饮食攻略》，强调减脂饮食应遵从“热量缺口+养分均衡”准则。研讨标明，以下五类食材可显着提高减脂功率：

　　1. **优质蛋白质**：鸡胸肉、三文鱼、希腊酸奶（每餐主张摄入20-30g）

　　3. **高纤维蔬菜**：西兰花、羽衣甘蓝、蘑菇（每餐主张占餐盘1/2）

　　4. **健康脂肪**：牛油果、坚果、橄榄油（每天摄入量不超越总热量30%）

　　5. **代谢激活食物**：辣椒、绿茶、黑咖啡（可提高5-10%基础代谢）

　　哈佛医学院养分学教授Dr. Smith指出：“减脂人群应防止极点节食，每日热量缺口控制在300-500大卡最可继续。”研讨显现，选用该饮食计划的人群12周均匀减重6.8kg，且肌肉流失率下降40%。

　　父亲与小33岁已故儿子女友再婚，新婚妻子：不想要产业，成婚是为防止白叟被送至养老院

　　近来，佛山顺德86岁的标叔，与已故儿子的女朋友——小33岁的王女士挂号成婚，引发女儿覃女士不满，覃女士屡次来到父亲寓居的房子，做出撬门、砸锁、剪电线等一系列损坏行为。

　　当地时刻5月2日，央视记者得悉，美国鞋类分销商和零售商协会本周致信白宫，恳求豁免美国总统特朗普所谓的“对等关税”，称这些关税对鞋类职业构成了“生计要挟”。据悉，这封信由76个鞋类品牌签署，这中心还包含耐克、阿迪达斯、斯凯奇和安德玛。

　　美黄石公园事故致我国公民5死8伤 目击者：皮卡疑变道超车 大巴烧得改头换面

　　5月2日，陕西#西安雷雨夜不明黑影快速掠过，形似游龙时隐时现。目击者：至少有三条，像龙相同在空中回旋扭转，不像风筝也不像鸟类。

　　西安雷雨夜多位网友拍到条状不明飞行物在空中飘动，目击者：看着像龙相同回旋扭转#不明飞行物 #ufo #西安

　　西安一男一女骑骆驼时从骆驼上下跌受伤，骆驼失控在大街狂奔，后被主人找到带回。两人送医查看系皮外伤无大碍

　　4月30日，美国商务部发布了2025年美国一季度经济数据，美国一季度国内生产总值环比（按年率核算）萎缩0.3%，为三年来初次负增长。糟糕的经济体现拉响了美国经济衰退的警报。按《经济学人》的说法，美国间隔巨大的经济冲击还有几周的时刻。

　　校方回应学生组团狂退60多件裙子：抱歉并许诺收回被退演出服承，已达到宽和

　　据央广网报导，5月3日上午，记者致电涉事店东，该店东表明，今天上午已接到沈阳辽美中等职业学校相关负责人电话，校方已就此事抱歉，并许诺收回服装、承当相关联的费用，两边现在达到宽和。

　　近来，深圳市光亮区玉塘大街团工委联合玉律社区党委、玉律社区股份公司以及玉律醒狮队展开“‘青’狮堂”醒狮文明传承教育活动，为辖区青少年搭建起民间传统文明的学习渠道，助力国家级非遗项目醒狮文明在新时代勃发新生机。活动现场 “玉律青少年醒狮班开课啦！

　　真是祸从天降啊！五一假日本是开开心心去景区旅行，没想到却被突如其来的直升机砸中，惨烈悲惨剧由此产生，直接命丧当场，这让家人怎么能接受得了。据了解，工作产生在5月2日假日第二天，地点在江苏姑苏太湖一景区，有网友发布视频称一架直升机从天空掉落，疑似造成了人员受伤或逝世。